Jak jsem v přechodu přestala držet protizánětlivou stravu a odměnou mi je +12kg nárůst hmotnosti v menopause
O čem je protizánětlivá strava ?
No, povídala jsem o tom Bohuně asi hodinu.
Pokud dodržujete principy protizánětlivé stravy,
tak se poměrně záhy dostanete na svou optimální hmotnost,
ale nejen to, hlavně přitom zkrásníte a ozdravíte se .
Je to poměrně lehký styl stravování, jen člověk musí být srovnaný sám se sebou.
Před pár dny jsem si o protizánětlivé stravě povídala s Bohunou,
asi přes hodinu, ale to naše povídání bude spuštěné k poslechu asi cca až za 2-3 týdny.
Sama jsem se natočením této epizody rozhodla k protizánětlivé stravě na 100%
vrátit, neb jsem v menopause a již pár let se stravuju protizánětlivě jen tak na 70%,
a to je málo.
A taky jsem opravdu hrozně přečerpaná, tzn. nemohu si dovolit už déle se stravovat jinak, než jak je mi prospěšné.
Tedy doufám, že tuto změnou postupně získám i trošku více energie, aby mě ta má zátěž životní, kterou v podobě nevyléčitelně nemocného syna mám, o něco méně válcovala.
Taky potřebuju přechodem získaná kila tuku transformovat do užitné energie,
otoky dané mou stravovací nekázní nechat odtéci a splasknout,
neboli i trochu zhubnout bude fajn.
Tedy v průběhu času se k tomuto tématu zde budu vracet,
a sama jsem zvědavá na proměnu:), kterou to dozajista přinese.
Chcete se i vy dozvědět více o protizánětlivé stravě?
Rády byste zhubly a ještě těžily z benefitů tohohle druhu stravování?
Pak si poslechněte celou epizodu Protizánětlivá strava a Žena v přechodu na HeroHero nebo Forendors.
Odkazy níže:
- Forendors: https://www.forendors.cz/bohunazdena
- HeroHero: https://herohero.co/bohunazdena
Ukázky najdete na našem youtube kanále (nezapomeňte dát odběr ?):
A sestřihy z jednotlivých epizod najdete ZDE: