Už jsou tady, začíná sezona těhle dobrot ořechových, vlašských…
Vlašské ořechy, podobně jako maliny, granátová jablíčka, obsahují elaginotaniny.
Když jich konzumujeme hodně,a máme střevo mikrobiálně v kondici, tak z nich ve střevech vzniká urolithin-A, což je zásadní látka pro to, aby nám dobře fungovala mitofagie, tedy proces odstraňování nefunkčních a vysloužilých mitochondrií (buněčných organelek, elektráren buňky).
Dostatečné množství urolithinu A tedy pomáhá svalům (z nichž nejdůležitější je ten, co v nás bije a nepřestane dokud žijeme, tedy sval srdeční), nervy a stárnutí obecně.
Já urolithin-A používám u mého syna izolovaný v rámci vysokého oxidačního stresu mitochondrií, který má díky silnému přeželeznění (vlašáky ani maliny nejí…)
Chcete vědět víc?
? Delší ukázky najdete na našem YouTube kanále, kde nás můžete odebírat a dozvědět se i spoustu dalších zajímavostí:
https://www.youtube.com/@bohunazdena
? Celé epizodu, v níže se dozvíte obrovské množství informací a rad si pusťte na HeroHero nebo Forendors za 125 Kč:
- Forendors: https://www.forendors.cz/bohunazdena
- HeroHero: https://herohero.co/bohunazdena
? A nebo si pro představu poslechněte sestřihy na našem webu, a to konkrétně Zdravé stárnutí, Kardio bomby a Protizánětlivá strava: