Jako dětem nám bylo vštěpováno: „Jezte špenát! Budete mít svaly jako Pepek námořník.“
A co jsme možná slyšeli od svých babiček?: „Pokud tu polívku nesníš, nebudeš mít žádné svaly.“

Jaká je skutečnost?
Bez svalů bychom neudělali nic.
Kdybychom neměli svaly, tak vlastně nejsme.
A ani srdce nám nebije…

❇️ Jaké svaly v těle máme a k čemu nám slouží?
❇️ Co znamená katabolický a anabolický děj?
❇️ Jaký vliv má pohyb na získání svalové hmoty?
❇️ Co se stane, pokud budeme posilovat?
❇️ Je možné svalotvorbu alespoň částečně „nastartovat“, třeba i po tom, co jsme delší dobu například upoutáni na lůžko?
❇️ A které přírodní látky nám k tomu budou nápomocny?

Nejen to, ale mnohem více se dozvíte v celé epizodě s názvem SVALY. 🔊
Celé epizody na HeroHero a Forendors