ZNÁTE 3 PODPŮRNÉ KROKY, KTERÉ MŮŽETE UDĚLAT?
APENDIX ZDENY
V APENDIXU Zdena sděluje ke každému dílu podcastu dovětek.
Co se nestihlo doříct a na co se zřejmě budete chtít zeptat?
Když náš imunitní systém začne napadat své vlastní tkáně, tak to v počátku nebolí, ba to ani necítíme.
Postupem doby ale tyto útoky imunitního systému na vlastní tkáň způsobí chronický zánět až následnou destrukci tkání.
Autoimunitní syndromy jsou různé, např. Imunitní systém napadá výstelky kloubů, což vede k revmatoidní artritidě, nebo myleinové obaly nervů, což vede k roztroušené skleróze, nebo vůči štítné žláze, což vede k autoimunitnímu poškození štítné žlázy.
O tom všem hovoříme v podcastu s názvem AUTOIMUNITA.
Zde vám shrnu to, co je velmi důležité, abyste si pamatovali, řešíte-li jakékoliv autoimunitní onemocnění.
1.Vyhněte se imunostimulantům!
Imunostimulanty zvyšují aktivitu imunitního systému a užíváním imunostimulantů si můžete velmi zhoršit průběh svého autoimunitního onemocnění.
Příklady imunostimulantů:
- Echinacea
- Chlorella
- Spirulina
- Malatonin, a mnohé další…
2.Snižujte imunosenescenci!
Imunosenescence je takové „senilnění imunitního systému“, který potom nerozeznává nefunkční buňky, přestárlé buňky, neodstraní je a pak sekundárně na ně zvyšuje svou autoimunitní reakci.
Látky snižující imunosenescenci se nazývají senolytika.
Syntetické senolytikum je např. Rapamycin
Mezi přírodní senolytika patří:
- Quercetin
- Fisetin
- Theaflavin (v kvalitním černém čaji)
3.Užívejte přírodní imunomodulátory!
Imunomodulátory modulují činnost imunitního systému, je nutné jich mít optimum, nedostatek imunomodulátorů zvyšuje autoimunitní reakci.
Mezi imunomodulátory patří:
- vitamín D3
- vitamín K2
- FUCOIDAN, např. FUCOIDAN STRONG můžete koupit www.vlasyvyziva.cz
Tak snad jsem vám tímto praktickým rozcestníkem pomohla.
Vaše ZDENA
