APENDIX ZDENY
V APENDIXU Zdena sděluje ke každému dílu podcastu dovětek.
Co se nestihlo doříct a na co se zřejmě budete chtít zeptat?
TUKY V PODKOŽÍ, TUKY VNITŘNÍ A TUKY V KRVI
Speciálně u tuků si můžeme odsouhlasit pravidlo, že čeho je moc, toho je příliš.
Je velká pravděpodobnost, že když máme hodně tuku podkožního, tak zřejmě budeme mít i více než je libo tuku vnitřního, a zároveň i více tuků v krevním řečišti (konkrétně triglyceridů a cholesterolu).
Jenže právě tuky v krevním řečišti můžeme mít vyšší i v případě, že zrovna tučností podkožní a vnitřní neoplýváme.
Proč? Protože, co se týče množství tuků v krevním řečišti, tak zde hraje roli celá řada faktorů, od genetiky, přes třeba konzumaci alkoholu, infektu či stresu.
Proto jsme se rozhodly natočit hned dva vzdělávací díly věnované tukům v krevním řečišti,
kdy jeden je o tucích s krátkým řetězcem, tzv. triglyceridech (to jsou tuky, které nejsou tak známé svou škodlivostí v nadměrném množství jako LDL cholesterol, což ale neznamená, že by byly škodlivé méně), a druhý díl je o cholesterolu.
Vše důležité se dozvíte v podcastu, jen Zdena upozorňuje, že zapomněla v dílu věnovaném cholesterolu zmínku o fermentované červené rýži, extraktu, který ve vyšší dávce společně s přírodními látkami, které tam Zdena vyjmenovává, pomáhá snižovat LDL cholesterol.
Extrakt z červené fermentované rýže bohužel není legislativně povolen ve vyšších dávkách.
A Zdena ho opomněla zmínit, protože není až tak důležitý, prim hraje kyselina nikotinová, která jakožto jediná látka na Zemi, a navíc přírodní, dokáže snížit škodlivou frakci LDL cholesterolu a zvýšit prospěšnou frakci HDL cholesterolu.
ALE BACHA – ATTENTION – ACHTUNG BITTE:
Niacin
99% prodávaných vitamínů B3 je ve formě nikotinamidu. Má nápis NIACIN, ale je to forma nikotiamidu. Nesnižuje LDL cholesterol a nezvyšuje HDL cholesterol.
Jedině základní forma vitamínu B3, tzv. Kyselina nikotinová, snižuje LDL cholesterol a zvyšuje zdraví prospěšný HDL cholesterol. A bohužel se prodává pod stejným názvem, což jest niacin.
A proto vám zde přidávám odkaz na přípravek obsahující vitamín B3 v základní formě kys.nikotinové, který snižuje LDL cholesterol a zvyšuje HDL cholesterol.
Vitamin B3 Niacin I Energy conversion from food I Life Extension
Extrakt z červené fermentované rýže
Pokud se rozhodnete zařadit extrakt z červené fermentované rýže, tak k němu je nutné přidat ubiquinol, protože extrakt z červené fermentované rýže má podobný mechanismus účinku jako statiny. A tedy i jistou formu nežádoucího efektu v podobě útlumu tvorby koenzymu Q10.
Stejně jako, pokud se rozhodnete vyzvednout si recept od svého lékaře na statiny a užívat statiny, tak je dobé si k nim koupit ubiquinol (tu top formu koenzymu Q10, nejlépe vstřebatelnou).
Z tohoto důvodu není extrakt z červené fermentované rýže z pohledu Zdeny jednička.
Dále k cholesterolu:
Velice prospěšné jsou též vyšší dávky vitamínu C, které jsou tak vysoké, až zůstane nevstřebaný vit.C ve střevě a tímto se zabrání zpětné resorpci žlučových kyselin zpět do oběhu a nedodává se tedy zbytečný matroš navíc k tvorbě cholesterolu, to vše díky vitamínu C.
Když byste pátrali po vitamínu C a chtěli 4 formy vitamínu C v jednom, tak Zdena si zde přihřeje svou polívčičku a nabídne vám své 4 formy i se slunečnicovým lecitinem v přípravku ASCORCA, ASCORCA – Vlasyvyziva.cz
Omega 3 nenasycené mastné kyseliny
Dále se určitě budete ptát na to, jak vybrat vhodné vysoké dávky omega 3 nenasycených mastných kyselin, budete-li chtít snižovat triglyceridy.
V tomto Zdena radí jediné: Vyberte ty, které jsou prosté těžkých kovů a s antioxidanty přidanými, aby v průběhu skladování v regálu lékárny či skladu e-shopu nežlukly.
(Zdena má v oblibě ty od www.lifeextensioneurope.com, ale nepohrdne a doporučí klidně i norské tekuté Moellers omega 3NMA olej. Na trhu jsou též fajn omega 3NM od různých MLM společností, jako je Zinzino a LR, ale tam Vás budou nutit k registraci a přijmutí omezení, že jedině ta jejich MLM má „patent na vše“ a hrozí riziko, že by se vás jali zapojit do MLM byznysu. Což ale neznamená, že jsem proti tomu druhu podnikání, jen to není vhodné pro všechny a člověk na to musí mít talent, který tedy jakožto Zdena nemám.)
Tak do toho! Nikdo jiný za vás odpovědnost nemá.
Vaše ZDENA
