Jedním z poznatků na protizánětlivé stravě je fakt,
že se mění chutě, čím déle se člověk stravuje protizánětlivě, tím více chuťově baží po tom, co mu prospívá.
Postupně ztrácí chutě na to, co vlastně vůbec nepotřebuje a co mu jen škodí.
Protizánětlivě tak na 75%-80% se stravuju léta,
na 100% ale teprve necelé 4 týdny.
Zatím na sobě pozoruju více energie při stejné zátěži
a odliv otoků, úbytek hmotnosti jen pozvolný, asi 2-3kg.
Na obrázku je můj dnešní oběd (vím, asi není pro každého….), v osolené páře vařená růžičková kapusta s dresinkem z prokvašeného sojového jogurtu cukru prostého s kořením SUMAH a Z ‚ATAR a trochy chilli papričky.
Dezert: zralé hrozny s pecičkami (pecičky hroznů obsahují OPC a OPC zase miluje náš krevní oběh i pleť)
Chcete o protizánětlivé stravě se spoustou benefitů vědět víc?
? Delší ukázky najdete na našem YouTube kanále, kde nás můžete odebírat a dozvědět se i spoustu dalších zajímavostí:
• Protizánětlivá strava YOUTUBE: https://youtu.be/WbP_lb9xoa0
? Celé epizodu, v níže se dozvíte obrovské množství informací a rad si pusťte na HeroHeronebo Forendors za 125 Kč:
• Forendors: https://www.forendors.cz/bohunazdena
• HeroHero: https://herohero.co/bohunazdena
? A nebo si pro představu poslechněte sestřihy na našem webu
• Protizánětlivá strava WEB: https://bohunazdena.cz/ukazky/strava/